Den Teilnehmer*innen der Achtsamkeitskurse biete ich die Möglichkeit, die Meditationspraxis zu vertiefen, bzw. sie wieder stärker in das alltägliche Leben zu integrieren.

Auch für diejenigen, die alleine meditieren, ist es immer wieder inspirierend und kraftgebend, in einer Gruppe zu meditieren und  sich auszutauschen.  

An der Meditation könnt Ihr ohne vorherige Anmeldung teilnehmen.

Wichtig: Informiert Euch bitte nochmals sonntagmorgens, ob das Treffen stattfindet. Ich verschicke keine Mails, wenn die Meditation ausfällt bzw. der Termin verschoben wurde. Vielen Dank.

Januar          26.01

Februar         16.02 

Die Meditation im Februar findet eine Stunde später, von 12.00 - 14.00 Uhr, statt.

März              22.03

April und Mai Pause

Juni               07.06

Juli Pause 

August          23.08

September 13.09

Oktober        25.10

November   15.11

Dezember    13.12

Die Übungen werden angeleitet. 

• Eine Stunde Sitzmeditation und Gehmeditation
• Teepause
• Bodyscan und  Muskelentspannung .
• Kurzer Austausch.