Gemeinsam meditieren!

Einmal monatlich, immer sonntags, von 11.00 -13.00 Uhr

Außerdem finden zwei Achtsamkeitstage im Jahr statt - vor der Sommerpause und zum Jahresende im Dezember.


MBSR Achtsamkeit Angelina Zöllner
Spaziergang an der Briese /Birkenwerder

Meditationstreffen bis Dezember 2018

Seit nun mehr als 15 Jahren, biete ich den TeilnehmerInnen der Achtsamkeitskurse die Möglichkeit ihre Meditationspraxis zu vertiefen, bzw. sie wieder stärker ins alltägliche Leben zu integrieren.

 

Auch für diejenigen, die alleine meditieren, ist es  immer wieder inspirierend und Kraft gebend, gemeinsam zu praktizieren und sich auszutauschen. Unabhängig wann Ihr den Kurs besucht habt, ich freue mich auf ein Wiedersehen.

 

Wichtig: 

An der Meditation könnt Ihr ohne vorherige Anmeldung teilnehmen.

Aber informiert Euch bitte kurzfristig, ob das Treffen stattfindet.

Hier auf dieser Seite findet Ihr alle aktuellen Informationen. Ich verschicke keine Mails, wenn die Meditation ausfällt bzw. der Termin verschoben wird.

 

Kosten: Spendenbasis


Termine

Aktuelle Information: Die Räume in der Praxissind  an den Wochenenden Herbst/Winter 18 diesmal sehr ausgebucht.

Deshalb findet die Meditation am Samstag den 15. September statt.

Der Achtsamkeitstag im Dezember findet früher als gewohnt statt,  am 01.12.18, auch einen einem Samstag.

 

Ich wünsche allen eine wunderbare und erholsame Sommmerzeit und freue mich auf eine Wiedersehe. Angelina

von 11.00 - 13.00 Uhr

  • Im August finden kein Meditationstreffen statt. 
  • 15. September (Samstag)
  • 28.Oktober
  • 25.November
  • 01. Dezember  (Samstag)    Achtsamkeitstag von 11.00 - 17.00 Uhr. . Bitte meldet Euch für diesen Tag an.

Ablauf

Die Übungen werden angeleitet. 


  • Aktivierende Atem- und Körperübungen.
  • Eine Stunde  Sitzmeditation mit Gehmeditation
  • Teepause
  • Bodyscan und  Muskelentspannung im Liegen.
  • Abschließend aktivierende Atem- und Körperübungen.
  • Kurzer Austausch.