Seit nun mehr als 16 Jahren, biete ich den TeilnehmerInnen der Achtsamkeitskurse die Möglichkeit ihre Meditationspraxis zu vertiefen, bzw. sie wieder stärker in ihr alltägliche Leben zu integrieren.

Auch für diejenigen, die alleine meditieren, ist es  immer wieder inspirierend und Kraft gebend, gemeinsam zu praktizieren und sich auszutauschen. Unabhängig wann Ihr den Kurs besucht habt, ich freue mich auf ein Wiedersehen.

Wichtig: Hier auf dieser Seite findet Ihr alle aktuellen Informationen.

An der Meditation könnt Ihr ohne vorherige Anmeldung teilnehmen. Informiert Euch bitte kurzfristig, ob das Treffen stattfindet.

 Ich verschicke keine Mails, wenn die Meditation ausfällt bzw. der Termin verschoben wird.

Kosten: Spendenbasis

von 11.00 - 13.00 Uhr

• 20. Januar
• 10. Februar
• 24. März
• 07. April

• 18. August
• 08. September
• 20. Oktober
• 10. November
• Dezember:  der Termin wird in Kürze hier  veröffentlicht.

Ab Mai  19 werde ich für eine längere Zeit verreisen.  Deshalb ist der letzte Termin vor den Sommerferien schon im April. 

Die Übungen werden angeleitet. 

• Aktivierende Atem- und Körperübungen.
• Eine Stunde  Sitzmeditation mit Gehmeditation
• Teepause
• Bodyscan und  Muskelentspannung im Liegen.
• Abschließend aktivierende Atem- und Körperübungen.
• Kurzer Austausch.