MBSR / Stressbewältigung durch Achtsamkeit                     

Mindfulness-Based Stress Reduktion nach Jon Kabat-Zinn   

Acht-Wochenintensivkurs, donnerstags von 19.15-21.45 Uhr   

Kurs: MBSR01: Do. 12.01-01.03.12  Ausgebucht!

Achtsamkeitstag, Samstag, den 18.02. von 10.00-16.00 Uhr.   

 

Kurs: MBSR03: Do. 08.03.-10.5.12.  Ausgebucht!

Achtsamkeitstag, Samstag, den 05.05. von 10.00-16.00 Uhr.  

(In den Osterferien 5. und 12.04 ist Kurspause.)

 

Kurs:04 Vorm. Vormittagskurs ab April, immer mittwochs.

Mit. 18.04-06.06.12 von 10.00-12.30 Uhr

Achtsamkeitstag, Samstag, den 26.05 von 10.00-15.30 Uhr.

 

MBSR-Kurskosten: Ab April 2012:310,00€.  

Ermäßigung und Ratenzahlung sind nach Absprache möglich.

Inbegriffen: Ein Vorgespräch, 8 Termine-2 1/2 Stunden,    

einen Achtsamkeitstag, ca. 5 1/2 Std., Übungs-CD und umfangreiche Skripte. MBSR     

   

MBCT- Rückfallvorbeugung bei Depressionen und  Burnout

Acht- Wochenkurs - Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie   

Was unterscheidet den MBCT-Kurs vom MBSR-Kurs?

Im MBCT-Kurs werden alle praktischen, wie theoretisch Kernelemente aus dem MBSR-Programm vermittelt und darüber hinaus mit Techniken aus der kognitiven Verhaltenstherapie kombiniert. MBCT ist keine Depressionstherapie, sondern ein Kurs zur Vorbeugung.  

 

 dienstags von 19.00-21.30 Uhr        

 

Kurs: MBCT01 Di: 17.01-06.03.12 

Achtsamkeitstag, Samstag den 25.02 von 10.00-16.00 Uhr.  

 

Kurs: MBCT04 Di: 17.04-12.06.12 

Achtsamkeitstag, Samstag den 09.06 von 10.00-16.00 Uhr.  

 

MBCT-Kurskosten: 310,00€. Ermäßigung und Ratenzahlung sind nach Absprache möglich.

Inbegriffen: Ein Vorgespräch, 8 Termine-2 1/2 Stunden.  

einen Achtsamkeitstag, ca. 5 1/2 Std., Übungs-CD und umfangreiche Skripte. MBCT

 

Jon Kabbat- Zinn. MBSR, MBCT, Angelina Zöllner

Gruppengröße: 6 bis max.  

12 TeilnehmerInnen. 

Kursleitung: Angelina Zöllner   

Kursanmeldung  

 

 

Achtsamkeits-Sonntagskurs         

Die Übungen orientieren sich am MBSR-Kurs.  Ausgebucht! 

KursSo03: Sonntags, 26.02 / 04.03 / 11.03 / 18.03 / 25.03.12

von 15.00-17.30 Uhr. Kurskosten: 195,00€ /  

Inbegriffen: Ein Vorgespräch, Übungs-CD und umfangreiche Skripte.

 

Achtsamkeit, Mitgefühl und Selbstakzeptanz     

Seminarinhalte.pdf [ 108.7 KB ]

Seminar/Mitgefühl04. Wochenendseminar

Sa./So. 28.04 und 29.04.12 von 10.00-15.00 Uhr 

Seminarkosten: 95.00€. Eine Ermäßigung ist nach Absprache möglich.

Seminarleitung: Angelina Zöllner   

         

Bildungsurlaub und Seminare im Franzenhof

Achtsamkeit  in der Frauenbildungsstätte  Wriezen / bei Berlin


Vorträge: Was ist Achtsamkeit?   

Die Kurse MBSR und MBCT werden vorgestellt.  

Januar:       Freitag, 27.01.12 von 18.00 - 19.15 Uhr  

Juni:           Freitag, 15.06.12 von 18.00 - 19.15 Uhr

Kosten: Spendenbasis/ Bitte anmelden!